سلام به همگی! من سوالات زیادی از مردم دریافت کرده ام که در مورد آنچه برای داشتن یک سیستم گوارشی سالم نیاز است راهنمایی می کنند؟ اپیدمی مشکلات گوارشی در این کشور وجود دارد. شوکه؟ شرط می بندم نه. بیش از 40 درصد آمریکایی ها از مشکلات گوارشی شکایت دارند.
این حدود 104.7 میلیون ویزیت پزشک در سال است! سیستم گوارشی ما در مرکز سلامتی ما قرار دارد و باید مقدار زیادی TLC به آن بدهیم زیرا این کار برای ما بسیار مفید است. این نه تنها غذای ما را هضم می کند، بلکه #بزرگترین سیستم ایمنی ما نیز می باشد. متابولیسم ما را تنظیم می کند و تمام ویتامین های مورد نیاز را برای ما می سازد.تغذیه و سالم ماندن
نکات سیستم گوارشی سالم من را در زیر بخوانید.
- غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید
این محصولات "غذایی مانند" برای روده شما بسیار چالش برانگیز هستند. بدن شما مجبور است برای تامین انرژی و مواد مغذی کافی برای تجزیه و متابولیسم این غذاهای فرآوری شده، اضافه کار کند. این به جای تامین مواد مغذی، مواد مغذی بدن شما را از بین می برد.سلامتی در تعطیلات
سلام به همگی! من سوالات زیادی از مردم دریافت کرده ام که در مورد آنچه برای داشتن یک سیستم گوارشی سالم نیاز است راهنمایی می کنند؟ اپیدمی مشکلات گوارشی در این کشور وجود دارد. شوکه؟ شرط می بندم نه. بیش از 40 درصد آمریکایی ها از مشکلات گوارشی شکایت دارند.
این حدود 104.7 میلیون ویزیت پزشک در سال است! سیستم گوارشی ما در مرکز سلامتی ما قرار دارد و باید مقدار زیادی TLC به آن بدهیم زیرا این کار برای ما بسیار مفید است. این نه تنها غذای ما را هضم می کند، بلکه #بزرگترین سیستم ایمنی ما نیز می باشد. متابولیسم ما را تنظیم می کند و تمام ویتامین های مورد نیاز را برای ما می سازد.تغذیه و سالم ماندن
نکات سیستم گوارشی سالم من را در زیر بخوانید.
- غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید
این محصولات "غذایی مانند" برای روده شما بسیار چالش برانگیز هستند. بدن شما مجبور است برای تامین انرژی و مواد مغذی کافی برای تجزیه و متابولیسم این غذاهای فرآوری شده، اضافه کار کند. این به جای تامین مواد مغذی، مواد مغذی بدن شما را از بین می برد.سلامتی در تعطیلات
توانمدسازی کارکنان با روانشناسی